你在使用抖音实名认证时，如果遇到频繁提示认证过于频繁的情况，可以尝试以下几种方法来解决这个问题。

1. 等待一段时间

实名认证过于频繁可能是因为短时间内多次尝试进行认证，系统会自动触发防刷机制。一般来说，等待一段时间后再尝试，可能会恢复正常。建议等待24小时到48小时再尝试重新认证。

2. 检查网络环境

有时候网络环境不稳定或者使用了代理网络，可能会导致系统识别异常。建议在稳定的网络环境下进行认证，避免使用公共Wi-Fi或代理服务器。

3. 清除缓存

手机应用缓存过多也可能导致一些操作异常。你可以尝试清除抖音应用的缓存，具体操作步骤如下：

• 打开手机设置
• 找到“应用管理”或“应用程序”
• 选择抖音应用
• 点击“存储”选项
• 选择“清除缓存”

4. 更新抖音应用

确保你使用的是最新版本的抖音应用，旧版本可能存在一些已知的bug，更新应用可能会解决这些问题。

5. 联系抖音客服

如果上述方法都无法解决问题，可以尝试联系抖音客服寻求帮助。你可以通过抖音的“设置” -> “帮助与反馈”来找到联系客服的选项，详细描述你的问题，客服人员会给你提供进一步的解决方案。

6. 更换设备尝试

如果条件允许，可以尝试使用其他设备进行实名认证，有时候设备的问题也可能导致认证失败。

7. 确认身份信息正确

确保你提供的身份信息是正确且一致的，避免因为信息错误而导致认证失败。特别是身份证号码、姓名等信息一定要填写准确无误。

8. 避免频繁切换账号

频繁切换账号进行认证也可能触发系统防护机制，建议尽量在一个账号上进行操作，避免频繁切换。

9. 避免使用相同的身份信息

如果你之前在多个账号上使用过相同的身份信息进行认证，也可能导致问题。抖音有可能会限制同一身份信息在多个账号上进行认证。

总结

遇到实名认证过于频繁的问题，不要着急，可以按照上述方法一步步排查解决。如果问题依然存在，建议耐心等待或者直接联系抖音客服寻求帮助。实名认证是抖音平台为了保障用户安全和合法权益的一项重要措施，遵守相关规则和流程可以帮助你更顺利地完成认证。希望以上建议能帮助你解决问题，顺利完成抖音实名认证。